Emagrecimento

Popularmente conhecida como Dieta da Proteína, a Dieta Dukan foi criada por um médico Francês chamado Dukan. Escrita a mais de 30 anos, mas só veio a ser conhecida nos anos 2000 após o lançamento do  livro e recentemente algumas celebridades como: Kate Middleton, Jennifer Lopez e a modelo brasileira Gisele Bundchen, passaram a aderir a dieta. Fases da Dieta Dukan A Dieta Dukan é composta por 4 fases com alimentos específicos que são permitidos ou restringidos em determinada fase. As duas primeiras são para Continue lendo

Ao Falarmos sobre calorias, podemos dizer que elas são a quantidade de energia fornecida pelos alimentos. Calorias são responsável por tudo o que fazemos, desde dormir até correr em uma maratona. Estão presentes nos carboidratos, gorduras e proteínas, mas não nas vitaminas e minerais.   O corpo pode usá-las como combustível de energia instantânea ou armazenar para usar depois Algumas calorias podem ser armazenadas como glicogênio (um tipo de glicose que é armazenada nos músculos e fígado), mas a maioria é armazenada como gordura corporal. Continue lendo

Existe um hormônio chamado Leptina o qual tem sido apontado pelos cientistas como o principal causador deste efeito. Muitas pessoas acreditam erroneamente que ganhar e perder peso estão fortemente ligados em calorias e força de vontade. No entanto uma pesquisa da obesidade moderna discorda um pouco sobre estes pensamentos.  Também chamado de Efeito Sanfona (Emagrece e Engorda rapidamente) Seguindo a linha de vários estudos, acredita-se que a resistência à Leptina é o líder controlador de ganho de gordura em seres humanos.     Leptina – O Hormônio “Máster” que Continue lendo

Para alguns a palavra emagrecer tornou se uma ação difícil, mas não impossível, já para outros esta palavra e encarada como um problema quase que sem solução. Por trás de tudo isso existem muitos erros comuns que as pessoas cometem. Corrigi-los pode fazer você emagrecer de forma mais rápida. Quando se trata de emagrecer você já ouviu muito sobre o que deve fazer: Comer menos calorias, queimar mais calorias, em fim. Você também sabe que a maioria das dietas e planos de perda de peso rápida dificilmente funciona como prometido. Continue lendo

Não é tão difícil ouvir pessoas que estão obesas ou acima do seu peso ideal colocar a culpa em um metabolismo lento. Elas tentam perder peso, reduzindo as calorias e fazendo exercícios regularmente, entretanto não conseguem obter os resultados que desejam. No final chegam a uma única e habitual conclusão: tenho um Metabolismo Lento.   Você Tem Dificuldade Para Emagrecer? Ou Gostaria de Perder Peso Mais Rápido? Clique Aqui e Veja Como Isso é Possível  O que é Metabolismo? Pode ser descrito como as reações químicas Continue lendo