Emagrecimento

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Se você está querendo saber como emagrecer rápido com exercícios, você escolheu a melhor maneira, sem sombra de dúvidas! Pois somente com maior gasto calórico é que conseguimos emagrecer com mais rapidez. E isso pode ser feito até mesmo com pequenas mudanças em seu dia a dia, como é o caso da troca de elevadores por escadas convencionais, ou fazer o trajeto de casa para o trabalho andando ou de bicicleta, começar a caminhar com o cachorro e com os filhos e por aí vai. Continue lendo

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Ao chegarmos ao mercado para comprar somos bombardeados com várias marcas e formulações diferentes, com isso ficamos perdidos e daí vem a pergunta: qual o melhor adoçante para emagrecer? Sempre que iniciamos uma dieta somos orientados a diminuir ou cortar totalmente um dos nossos maiores vilões, o Açúcar Refinado. Como alternativa nos corremos atrás dos Adoçantes.  Mas fique tranquilo, pois trouxemos uma excelente notícia, existem inúmeros adoçantes bem semelhantes ao açúcar – e que irão auxiliar na sua perda de peso ou mesmo para quem Continue lendo

A sinvastatina faz parte de um grupo de medicamentos classificados como Estatinas. estes medicamentos geralmente são prescritos para pessoas que estão com os níveis de colesterol LDL acima do normal. Também ajudam o fígado a remover as partículas de colesterol ruim presentes no sangue. Perder peso usando medicmentos para o colesterol é uma situação muito rara, mas não impossível. devemos lembrar que todos os medicamentos podem ocasionar em efeitos colaterais. um destes efeitos observados foi o aumento das chances de contrair a doença pulmonar intersticial. Continue lendo

Popularmente conhecida como Dieta da Proteína, a Dieta Dukan foi criada por um médico Francês chamado Dukan. Escrita a mais de 30 anos, mas só veio a ser conhecida nos anos 2000 após o lançamento do  livro e recentemente algumas celebridades como: Kate Middleton, Jennifer Lopez e a modelo brasileira Gisele Bundchen, passaram a aderir a dieta. Fases da Dieta Dukan A Dieta Dukan é composta por 4 fases com alimentos específicos que são permitidos ou restringidos em determinada fase. As duas primeiras são para Continue lendo

Ao Falarmos sobre calorias, podemos dizer que elas são a quantidade de energia fornecida pelos alimentos. Calorias são responsável por tudo o que fazemos, desde dormir até correr em uma maratona. Estão presentes nos carboidratos, gorduras e proteínas, mas não nas vitaminas e minerais.   O corpo pode usá-las como combustível de energia instantânea ou armazenar para usar depois Algumas calorias podem ser armazenadas como glicogênio (um tipo de glicose que é armazenada nos músculos e fígado), mas a maioria é armazenada como gordura corporal. Continue lendo

Existe um hormônio chamado Leptina o qual tem sido apontado pelos cientistas como o principal causador deste efeito. Muitas pessoas acreditam erroneamente que ganhar e perder peso estão fortemente ligados em calorias e força de vontade. No entanto uma pesquisa da obesidade moderna discorda um pouco sobre estes pensamentos.  Também chamado de Efeito Sanfona (Emagrece e Engorda rapidamente) Seguindo a linha de vários estudos, acredita-se que a resistência à Leptina é o líder controlador de ganho de gordura em seres humanos.     Leptina – O Hormônio “Máster” que Continue lendo

Para alguns a palavra emagrecer tornou se uma ação difícil, mas não impossível, já para outros esta palavra e encarada como um problema quase que sem solução. Por trás de tudo isso existem muitos erros comuns que as pessoas cometem. Corrigi-los pode fazer você emagrecer de forma mais rápida. Quando se trata de emagrecer você já ouviu muito sobre o que deve fazer: Comer menos calorias, queimar mais calorias, em fim. Você também sabe que a maioria das dietas e planos de perda de peso rápida dificilmente funciona como prometido. Continue lendo

Não é tão difícil ouvir pessoas que estão obesas ou acima do seu peso ideal colocar a culpa em um metabolismo lento. Elas tentam perder peso, reduzindo as calorias e fazendo exercícios regularmente, entretanto não conseguem obter os resultados que desejam. No final chegam a uma única e habitual conclusão: tenho um Metabolismo Lento.   Você Tem Dificuldade Para Emagrecer? Ou Gostaria de Perder Peso Mais Rápido? Clique Aqui e Veja Como Isso é Possível  O que é Metabolismo? Pode ser descrito como as reações químicas Continue lendo